Yazılar
Bedenden notlar
Nefes, beslenme, uyku ve bedenle kurulan ilişki üzerine notlar.
- Sinir sistemini düzenlemenin en sade yolu, uzun nefes vermekNefes vermeyi uzatmak neden sakinleştirir? Bedenin fren sistemi ve her yerde uygulayabileceğin basit bir pratik.
- Sağlık koçluğu nedir, ne değildir?Diyetisyen, terapist ve doktordan farkı ne? Sağlık koçluğunun gerçekte nasıl işlediğine sade bir bakış.